Alimentos que ajudam a manter um sorriso bonito!

O sorriso é um grande aliado para que você consiga muitas coisas boas na vida e principalmente, deixa você muito mais bonita num instante!

Quem sorri tem maior auto-estima, treina o bom-humor, constrói relações mais sólidas, atrai mais olhares e é mais saudável. Então, sorria!

Os batons mais escuros, principalmente os que contém pigmentos azulados, tendem a iluminar ou clarear o sorriso, provocando um contraste que faz os dentes parecerem mais brancos.

Mas para ficar bela com um belo sorriso, você precisa cuidar bem dos seus dentes, os protagonistas do sorriso!

Existem alimentos que atrapalham na tarefa dos dentes brancos, como o café, o vinho tinto, o suco de uva, o chá preto, o chá mate e molho de tomate, pois estes alimentos tendem a manchar os dentes e portanto é importante escovar ou pelo menos enxaguar os dentes logo após o seu consumo.

Outros alimentos são capazes de agir no esmalte dos dentes e ajudar na limpeza. São eles:

MAÇÃ: ácida e adstringente, quando mastigada, aumenta a salivação, lavando a boca e removendo resíduos de alimentos.

CENOURA: durante a mastigação, o atrito das pequenas partículas da cenoura crua com os dentes auxilia a eliminação dos microorganismos causadores da placa bacteriana.

VERDURAS VERDE-ESCURAS: espinafre e couve. por exemplo, são ricos em cálcio e magnésio, nutrientes que mantém o ph da saliva neutro, evitando tártaro e cárie.

CHÁS EM LATA: com exceção do preto e do mate, contêm fluor, ingrediente que atua na mineralização do esmalte do dente e previne a cárie.

GOMA DE MASCAR SEM AÇÚCAR: conforme você mastiga, retira a sujeira presa nos dentes e aumenta o fluxo de saliva, enxaguando a boca (mas não substitui a escovação dental).

Escove os dentes após cada refeição, sem forçar a escova para não agredir a gengiva, passe fio dental antes de cada escovação, abraçando cada dente dos dois lados, e use enxágue bucal sem álcool todos os dias.

Assim terá dentes bonitos e saudáveis, resultando num belo sorriso que aumentará em 95% a sua beleza, num instante!

15 thoughts on “Alimentos que ajudam a manter um sorriso bonito!

  • 3 de março de 2016 at 13:52
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    Bela materia, muito interessante, gostei muito…. parabens

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  • 17 de maio de 2016 at 16:29
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    Que ótima matéria. Sempre bom saber que podemos contar com alimentos para melhorar nossa saúde, ainda mais se tratando da saúde bucal. Interessante o detalhe sobre os batons escuros, que tendem a clarear o sorriso!

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  • 27 de maio de 2016 at 0:01
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    Olá parabéns, pelas dicas muito bom o conteúdo do artigo relevante, eu acho que a saúde da nossa boca é algo muito importante, pois o nosso sorriso é nosso cartão de visita.

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  • 4 de agosto de 2016 at 23:22
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    Excelente, pelas dicas muito bom o conteúdo do artigo relevante, eu acho que a saúde da nossa boca é algo muito importante, pois o nosso sorriso é nosso cartão de visita. Sempre bom saber que podemos contar com alimentos para melhorar nossa saúde bucal.

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  • 28 de setembro de 2016 at 18:18
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    Gostei do Artigo viu!
    O Nosso sorriso abre portas pra muitas coisas, nos tornam atraentes.

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  • 8 de dezembro de 2016 at 11:55
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    Adorei a matéria não sabia dos benefícios da cenoura contra placa bacteriana, mas eu só acho que chiclete aumenta o mau hálito.

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  • 31 de janeiro de 2017 at 22:35
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    nossa adorei a matéria..A cenoura é realmente um aliado para nossa saúde e sem sombra de dúvida um belo sorriso e saudável quem não quer né. bjss

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  • 8 de maio de 2017 at 8:52
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    Estes alimentos saudáveis para o esmalte dos dentes são incríveis, eles realmente promovem o clareamento, mas sem um boa escovação não existe milagres, a saúde bucal é tudo, é nosso cartão de visitas sempre, belo conteúdo, um abraço.

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  • 27 de maio de 2017 at 21:36
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    Adorei as dicas, vou sempre lanchar uma maçã depois do almoço agora rs.
    Parabéns pelo artigo!

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  • 16 de junho de 2017 at 23:17
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    Realmente o que comemos diz como está nossa saúde bucal.
    Parabéns pelo post.

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  • 3 de outubro de 2017 at 21:24
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    Realmente a saude bucal é como se fosse uma identidade muito legal seu artigo e parabens por compartilhar.

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  • 5 de outubro de 2017 at 18:28
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    Eu sigo todos esses itens no meu dia menos a goma de mascar kkk…adoro cha e faço uso dele todos os dias porem meus dentes ainda não são brancos como a neve mas estão bem saudaveis e claros 🙂

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