Dieta especial para controle do colesterol – Almoço de Sábado

quinoa-a-grega-dieta-blog-da-mimis-michelle-franzoni_-3Esta é uma série de artigos com um cardápio desenvolvido especialmente para o controle do colesterol e triglicérides. Este cardápio foi desenvolvido pela nutricionista Rosana Perim Costa, especialista em nutrição em cardiologia, e me foi passado pela minha cardiologista para que eu pudesse controlar melhor o meu LDL que estava um pouco alto e o meu HDL que estava um pouco baixo.

Felizmente, é uma dieta que, aliada a caminhadas diárias, me ajudou a perder alguns quilinhos em pouco tempo, de forma natural e saudável e por este motivo resolvi compartilhá-la em meu blog.

Hoje passarei o Almoço de Sábado:

  • Salada de legumes com maionese light;
  • Arroz com passas;
  • Peito de chester com champignon;
  • Brócolis refogado;
  • Pera cozida ao vinho.

Observe que não é nada fora do comum, e por este motivo não traz nenhum impacto muito grande no nosso dia a dia! Só lembrando que se o objetivo é também perder peso, não vale comer demais! Um prato bem distribuído com os ítens acima é o suficiente para uma boa refeição!

Se você não gosta muito de dietas radicais, como eu, vale a pena testar este cardápio e saborear o resultado em seu dia a dia!

2 thoughts on “Dieta especial para controle do colesterol – Almoço de Sábado

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