Dieta especial para controle do colesterol – Jantar de Domingo

wrapEsta é uma série de artigos com um cardápio desenvolvido especialmente para o controle do colesterol e triglicérides. Este cardápio foi desenvolvido pela nutricionista Rosana Perim Costa, especialista em nutrição em cardiologia, e me foi passado pela minha cardiologista para que eu pudesse controlar melhor o meu LDL que estava um pouco alto e o meu HDL que estava um pouco baixo.

Felizmente, é uma dieta que, aliada a caminhadas diárias, me ajudou a perder alguns quilinhos em pouco tempo, de forma natural e saudável e por este motivo resolvi compartilhá-la em meu blog.

Hoje passarei o Jantar de Domingo:

  • Sanduíche de pão sírio, rosbife, queijo mussarela light, tomate e alface;
  • Salada de frutas

Observe que não é nada fora do comum, e por este motivo não traz nenhum impacto muito grande no nosso dia a dia! Só lembrando que se o objetivo é também perder peso, não vale comer demais! Um prato bem distribuído com os ítens acima é o suficiente para uma boa refeição!

Se você não gosta muito de dietas radicais, como eu, vale a pena testar este cardápio e saborear o resultado em seu dia a dia! Tente seguir esta dieta por duas semanas e veja o resultado!

2 thoughts on “Dieta especial para controle do colesterol – Jantar de Domingo

  • 20 de dezembro de 2015 at 15:54
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    Realmente combinar dieta com caminhadas é uma das melhores estratégias. Também estou neste objetivo. Parabéns pelo post!

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  • 18 de janeiro de 2016 at 10:54
    Permalink

    Muitas pessoas acreditam que o final de semana é o momento de deixar a dieta de lado, mas na verdade não é. Muitas pessoas comem de tudo no final de semana acreditando que na semana tudo será “eliminado”. kkkkkkk

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