Maratona 2021 – Décima nona semana de treino

Dando continuidade à série de artigos sobre  os treinos para a maratona de 2021, hoje falarei sobre como foi a décima nona semana de treinos. Esta semana, chegou um novo tênis para os treinos, já corri  41,22Km com esse tênis e fiquei impressionada com o resultado!

Segunda, foi um treino de 11Km em corrida leve. Fiz num ritmo médio de 6,27min/km.

Quarta foi um treino de Tempo Run, o primeiro feito com o Nike zoomX Invincible Run. Foi um treino de 12Km, aquecendo 2Km, correndo 8Km em tempo run e desaquecendo 2Km. Fiz o treino em um ritmo médio de 5:48min/km.

Quinta foram 8Km em corrida leve.

Sábado foi o tradicional treino de meia maratona (21,1km) antes da maratona. Foi um treino em corrida leve, usando parte do percurso da prova, mas o impressionante é que mesmo correndo leve, com o novo tênis, acabei fechando o treino com o meu segundo melhor ritmo para meia maratona, e nem fiquei tão cansada… sendo que o primeiro melhor foi uma prova feita após 12 semanas de treino específico para correr a meia em menos de duas horas… Tudo graças ao retorno de energia proporcionado pelo ZoomX!

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