Maratona 2021 – Décima semana de treino

Seguindo a série de artigos sobre  os treinos para a maratona de 2021, vou contar como foi a décima semana de treinos.

Compensando a semana passada, esta semana foi bem produtiva. O tempo ajudou bastante.

Segunda foram 40 minutos de treino leve. Bem regenerativo.

Quarta foi um treino de Tempo Run, sendo 7 minutos de aquecimento, 20 minutos em Tempo Run e 30 minutos de corrida leve para fechar.

Quinta foram 35 minutos de corrida leve.

No sábado foram 20 Km em corrida leve por um percurso com bastante inclinação.

Foi uma semana em que os treinos foram muito tranquilos, o que permitiu somar quilometragem sem desgaste ao corpo.

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