Praticando Yoga em casa

Desde o início da pandemia, deixei ir à academia e passei a fazer os meus treinos em casa.  Em agosto de 2020, descobri um aplicativo com o qual venho fazendo as minhas práticas de yoga e até agora estou muito satisfeita com o seu funcionamento!

É o Down Dog Yoga. Você o instala no celular e pode praticar Yoga onde quiser, quando quiser, com aulas muito boas e completas.

O aplicativo é bem completo e personalizável. Nele, você pode customizar tudo, deixando a prática de acordo com o que você precisa para o dia e para o momento.

Você escolhe:

  • Quanto tempo vai durar a prática (podendo variar de 5 a 90 minutos);
  • O tipo de prática desejada ( Prática Completa, Hatha, Gentil, Restaurativo, Flow Rápido, Sem Aquecimento, Yin, Yoga na Cadeira, Ashtanga, Saudações ao Sol ou Yoga Nidra). Você pode inclusive fazer várias práticas ao dia;
  • Quanto tempo deseja para o Savasana (relaxamento final), desde 0 a 15 minutos;
  • O nível da prática, que vai desde o Iniciante 1 até o Avançado, passando por 5 níveis no total;
  • O ritmo da prática, podendo variar entre 5 ritmos;
  • O som do instrutor, que vai desde silêncio até o nível de explicação mais completa;
  • O tipo de música que irá acompanhar a prática

Pratico yoga em média 3 vezes por semana e as aulas nunca são repetidas.

Estou no Intermediário 1 e as posturas já têm um certo grau de dificuldade para o meu caso. Mas ao longo do tempo vou evoluindo e isso é muito legal.

Para quem já tem alguma vivência com aulas de yoga, esse aplicativo é perfeito para poder praticar onde e quando puder.

O preço também é muito bom pelo que ele oferece. E se você consegue um pacote com desconto anual, fica melhor ainda. Vale muito a pena.

One thought on “Praticando Yoga em casa

  • 4 de julho de 2021 at 8:54
    Permalink

    Tenho que te agradecer! Eu pratico yoga e quero começar a investir mais em mim e no meu corpo, evoluir posturas com orientação… Esse app parece perfeito!

    Tenho acesso ao app da nike, conhece? é muito bom, mas não possui todas essas características para custumizar como você apresentou desse Down Dog Yoga… Eu uso ele quando viajo, para manter a fluencia. Enfim, obrigado por me apresentar o Down Dog, irei dar uma conferida e quem sabe 🙂 Abraços!
    Henrique recently posted..YouTube para MP3: 11 Melhores Formas de Converter (Online e Gratuíto)

    Reply

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

CommentLuv badge