Dieta especial para controle do colesterol – Café de Segunda

cafe-da-manha-lightEsta é uma série de artigos com um cardápio desenvolvido especialmente para o controle do colesterol e triglicérides. Este cardápio foi desenvolvido pela nutricionista Rosana Perim Costa, especialista em nutrição em cardiologia, e me foi passado pela minha cardiologista para que eu pudesse controlar melhor o meu LDL que estava um pouco alto e o meu HDL que estava um pouco baixo.

Felizmente, é uma dieta que, aliada a caminhadas diárias, me ajudou a perder alguns quilinhos em pouco tempo, de forma natural e saudável e por este motivo resolvi compartilhá-la em meu blog.

Hoje passarei o café da manhã ou desjejum de Segunda-Feira:

  • Leite desnatado com café;
  • Pão francês;
  • Margarina becel;
  • Queijo branco;
  • Mamão papaia.

Observe que não é nada fora do comum, e por este motivo não traz nenhum impacto muito grande no nosso dia a dia!

Se você não gosta muito de dietas radicais, como eu, vale a pena testar este cardápio e saborear o resultado em seu dia a dia!

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